Home Salud Con $14 una familia puede comer saludablemente al día

Con $14 una familia puede comer saludablemente al día

by editor

Si bien es cierto llevar un estilo de vida saludable no es fácil sobre todo para quienes recién inician, no solo por la voluntad, sino porque se cree que “ciertos alimentos” son costosos. Pues existe una manera de alimentarse correctamente sin gastar tanto.

Así lo confirma el Ministerio de Salud, quien señala que comer saludable sí es barato siempre y cuando se realice de manera equilibrada, suficiente y variada.

Con esto concuerda la nutricionista Narcisa Lecaro y agrega que una nutrición adecuada es aquella que contiene carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, los cuales deben estar presentes en diferentes platos de comida.

Ejemplos de una alimentación familiar (4 personas) durante el día, en la que usted puede gastar alrededor de $12 y $14.

Fuente: El Universo

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