Existen muchos beneficios que el ‘astro rey’ tiene para la salud. Tomar sol con moderación es bueno para todo el organismo, pero, de acuerdo a la revista Sano & Natural, los rayos solares pueden ser peligrosos y causar:
Problemas en la vista
– Cáncer de piel
– Debilitamiento del sistema inmunitario
– Manchas cutáneas de aspecto desagradable
– Arrugas y envejecimiento prematuro
Personas que tienen la piel blanca pálida, el cabello rubio, rojo o castaño, personas que han recibido tratamiento contra el cáncer de piel o tienen un miembro de la familia que ha sufrido cáncer de piel son las más propensas a los daños causados por el sol.
Siete tips para tomar sol sin verte afectado:
– No tome el sol al mediodía, aunque esté nublado los rayos son capaces de atravesar las nubes.
– Debe usar siempre protector solar.
– Traiga siempre consigo un sombrero para cubrir su cabeza.
– Use gafas para el sol.
– Proteja su cuerpo.
– Use camisas frescas, pantalones y faldas largas.
– Es realmente importante evitar métodos artificiales para broncearse.