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Vitamina B12 para qué sirve

by Kelvin Jarama

La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre, además contribuye a la formación del ácido desoxirribonucleico, el material genético presente en todas las células, asimismo ayuda a prevenir la anemia megablástica, un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad, las personas que cumplen una dieta vegetariana o vegana están propensas a la deficiencia de vitamina B12, ya que las verduras y las frutas no contienen dicha vitamina, mientras que los adultos mayores y las personas con afectaciones del tracto también son susceptibles a la deficiencia de esta sustancia en el cuerpo.

De todas las vitaminas una de las que se habla poco es de la Vitamina B12, a pesar de que esta cumple un papel esencial en la formación de glóbulos rojos, además ayuda en la función nerviosa y en la producción de ADN así lo explica el portal web Mayo Clinic.

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